夜の熟睡と昼寝

起きている内に、一生懸命仕事をして、さらに読書と思索、気分転換に散歩、その結果自然に夜は熟睡できます。しかし、どうしても昼間、睡魔が襲うようでしたら、濃いコーヒーか紅茶を飲み、外で思い切り深呼吸をします。それでも眠気が残るようでしたら、イスかベットで昼寝です。慣れると、１５分ぐらいで自然に目が覚め、爽やかな気分になります。

このようにしながら人生は過ぎ行くものです。だから、時には、なにも考えずに眠気に任せた日を送るのも良いものです。